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[转帖]新妈咪实用宝典(喂养技巧)  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:12:00

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让你的宝贝爱上喝白开水  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:13:00

 让已经爱上了果汁、饮料的宝贝喝白开水,这的确是个难题,可是白开水是一定要喝的,让我们学习一下各位妈咪的聪明方法。

  在游戏中爱上白开水

  好习惯要慢慢培养。我是这样做的,找来两只小杯子,每只小杯子都倒上同样多的

  白开水,一只杯子给豆豆,一只杯子给我,然后我们来玩儿“干杯”的游戏,每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。 
 
    豆豆一下就爱上了这个游戏,喝白开水的问题也一下就解决了。(童话羽毛)

  坚持和耐心是两大法宝

  给宝贝喝白开水,我的经验可以总结为:

  1.宝贝睡觉醒后和玩耍投入时,给宝贝喝白开水,因为这个时候宝贝很乖,很容易接受他平时不爱接受的事情。

  2.吃饭后,以漱口为名,让宝贝喝口白开水。

  3.带宝贝出去玩时,可以给宝贝找一个喝白开水的小朋友做榜样,让宝贝向他学习。

  4.每个宝贝都会有他们心目中喜欢的事物。如果宝贝喜欢天线宝宝,就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

  5.全家人要做好约定,在宝贝面前一律喝白开水,甚至家里在一定时间内不要存有饮料;妈咪要经常在宝贝面前喝白开水,喝的时候也给宝贝喝,也可以拿不同的小容器给宝贝喝白开水。

  6.千万不要为了让宝贝多喝水而给宝贝喝加了饮料的白开水。

  以上各点均不是单一独立的,也不是短期的,是需要长期耐心坚持并且互相贯穿的,在运用以上每种方式时,不用要求每次喝多少,只要宝贝喝了喝一口也要鼓励,如果每次给宝贝喝水时,宝贝拒绝,就过一会儿再给,一定不要给宝贝太大的压力。这样在点点滴滴中坚持下去,相信宝贝会再爱上白开水的。(earthandbook)

  教你两招

  前提条件:让果汁饮料远离宝贝视线。

  第一招:直接告诉宝贝喝白开水的好处。比如喝了白开水,尿尿的时候可以将肚子里的细菌,或者说小虫虫冲走;还可以将肚子里积聚的热排出来,这样才不会生病,这样才长得漂亮,长得帅。要不厌其烦地,反反复复地讲。

  第二招:用比赛的方法。宝贝可以和爷爷奶奶爸爸妈妈比,也可以和哥哥姐姐弟弟妹妹比,看谁先喝完。和前者比的时候,让宝贝先喝完,然后一起为他喝彩。和后者比的时候,大人就在一旁给他加油。这一招很管用的。(浣纱小芙)

  妈咪妙招“集锦”

  飞翔吧任强:这可能是因为小孩的父母不喜欢喝白开水,还可能是怀孕的时候你的饮食不是太清淡,宝贝没有错,错的是父母,多检讨你自己。

  splovehui:可以在水里先加点果汁,让他不至于对喝水产生反感,逐渐减少果汁的量,让水里的甜度越来越淡,慢慢宝贝就习惯了。

  why02316:我儿子快6个月了,也是一直不喝白开水。我和婆婆用新鲜苹果煮汤,然后水慢慢变多,味道也越来越淡,他可以觉察得到,但没法子,口渴只好喝了。

  Gushibaby:我们在宝贝开心的时候给他喝水,或者用奶瓶喝着玩,他现在也差不多能喝点水了,只是喝水的表情比较怪,好像跟毒药一样。

  杨湘逸砣:医生说要给宝贝喝白开水,我就每天喂,开始一会儿喂一勺,过了一会儿又喂一勺,大概喂了五天左右,你喂他喝白开水,他也喝了。

  张蕊:我给宝贝买了一个特别漂亮的小杯子,是他喜欢的小鸭子造型。宝贝每天拿着这个杯子玩,于是我就说你把小鸭子肚子里的水喝完了,它会很高兴的,宝贝就乖乖地喝了。

  哲哲:这也是我们家的一个难题。后来我们找了很多动画片里小宝贝们小动物们喝水的样子,放给宝贝看,一边看我还一边说“白开水多好喝呀”,他果然就不再拒绝白开水了。

  诗经:我们家养了很多花,爷爷每次浇花宝贝都在旁边看,我们就在旁边教育他,小花喝了水特别漂亮吧,宝贝想漂亮就要多喝水呀。宝贝看着花上的小水珠居然自己要求喝水。




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人工喂养别强迫孩子进食  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:14:00

 这里指的强迫进食多半发生在人工喂养儿的身上。由于妈妈能从奶瓶中剩下奶的多少来判断孩子这一顿吃了多少奶,因此哪怕仅仅剩下10ml,妈妈常常也会认为孩子必须吃完才够量,千方百计地“哄”孩子吃下去。但是,这种“哄”和“强灌”差不多,因为它是违背孩子意志的行为,我们称之为强迫进食。 

  在这里,我不得不谈谈营养中一个重要的部分——喂养行为。喂养行为包括对婴幼儿

  摄入食物的制备行为、喂养婴幼儿时喂养人的行为、接受喂养时婴幼儿的行为、喂养时的环境等几个方面。

  一般可以将喂养行为分为三类:

  (1)放任型 :喂养人在喂养中完全依赖儿童的个性和食欲进行喂养,放任儿童的进餐行为,让儿童随自己的意愿进食。

  (2)强迫型:喂养人在喂养行为中通过自身示范或采取威胁,提供很多食物等多种措施,帮助、促进儿童多进食。

  (3)适宜型:能够合理地调节喂养行为、喂养频率,在儿童进食时能监护儿童,并尽量不分散儿童注意力等行为。

  第(1)(2)类喂养行为会造成一些不良影响,比如,放任型有可能造成营养不良发生,而且强迫型会干扰儿童自我调整摄入量的能力,导致超重或肥胖。

  3个月时的孩子往往会因强迫进食造成肝、肾负担过重而发生厌食牛奶的后果。

  我们主张早期发现食量小的孩子应尊重他们个体特点,不要去勉强他们多吃。这样,孩子的母亲不必用自己的孩子去和别人的孩子比胖瘦,更不能因孩子的食量小就把牛奶调浓。要知道,高浓度奶造成的高渗透压、高糖、高蛋白等特点,对孩子的消化吸收能力只能产生负面影响。越是这样做,孩子越是不吃。其实,适当地增加一些户外活动,在厌食牛奶时把奶调稀点倒不失为较好的方法。

  对喂牛奶的孩子要注意水的补充,3个月的孩子可以喂些果水、菜水、果汁和白开水。总之,食物口味的多样化会增强孩子的食欲,从让孩子丰富感知觉和摄入维生素的角度来说也是有益的。

  孩子某一顿少吃些食物完全符合生理需求,所以,我恳请家长不要为怕浪费而强灌他这一顿少吃的那10ml奶。




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喂养的25个聪明之举  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:15:00

 要照顾好3岁之内小宝宝的胃口,对于新妈咪来讲,确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接,很多妈妈的误操作或者对喂养的信息缺乏,以至于宝宝错过了0-3岁关键的生长时机。现在让我们整理一下纷乱的头脑,了解0-3岁宝宝喂养的聪明之举。 
 
    在0-3岁的关键时期内,为宝宝预定健康身体和聪明的大脑!

  0-3个月

  聪明之举1:母乳喂养

  母乳是宝宝的甘泉,特别是3个月内的宝宝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的,可尝着是甜甜的,这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分(碳水化合物)。

  有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样,没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝,很多妈咪总担心他们没有吃饱,迫不及待给他们换配方奶。其实,母乳绝对是宝宝最迷恋的美味,任何乳品都无可替代。

  聪明之举2:配方奶粉

  在过去的若干年中,在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下,母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因,不能完成用母乳喂养宝宝的自然使命,需要依赖奶粉喂养。

  其实,母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的。可有时不得不用配方奶粉喂养宝宝时,一定要注意这样一些问题——

  1.忌高温

  母亲的体温是37℃,这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件,宝宝的胃肠也好接受。

  2.忌过浓

  浓度高可能会引起宝宝发生腹泻、肠炎。当然,如果太稀也会造成营养不良。

  3.忌污染变质

  配方奶所含的丰富营养,是一种良好的细菌培养基,特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以,在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间,都会造成污染。

  聪明之举3:鱼肝油

  0-3个月的宝宝需要添加鱼肝油,这往往先于钙剂的需要,所以,如果去医院复查别忘记让医生为宝宝开好鱼肝油,并一定询问好合适的用量。

  通常,伊可新胶丸每天服用1粒,1岁以下的配方含维生素D为500微克,1岁以上的配方含维生素D为700微克。鱼肝油含有丰富的维生素A、D,能促进宝宝对钙质的吸收利用,保障骨骼、神经发育,每天大约需要400微克的维生素D。但过量服用维生素A、D,也很容易蓄积在身体里,引起中毒反应。因此,在补充鱼肝油时要严格遵守剂量。

  聪明之举4:果蔬汁

  果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝宝做的“饭”,像青菜水、橘子汁(按照50%稀释)、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水,甚至山楂水,宝宝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素,对于0-3个月的宝宝来说,母乳中的维生素C已经不能满足他们的需要了。

  聪明之举5:水

  满月之前,宝宝一般不需要额外补充水分,如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况,才需要适当喂些温水,但尽量不要加糖。

  1个月以上的宝宝,每天可以定时喂水,或是用果菜水的形式给他们补水。

  4-8个月

  聪明之举6:米粉

  4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物了,加之生长发育需要更多的能量,所以需要添加米粉。好在现在的米粉强化了多种微量营养素,使营养功效更加突出。

  至于米粉的用量,要结合宝宝的胃口及生长发育的情况,一般每天1-2次,每次按1-2勺添加到奶品中,作为补充。

  聪明之举7:吃蛋黄

  蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食,它的致敏性低,比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时,蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,营养很好,也很容易咀嚼、消化。

  首次添加蛋黄时不妨谨慎一些,从1/8到1/4个开始耐心尝试,确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。

  蛋黄可制作出好多让宝宝垂涎的食物:

  1.蛋黄酱

  把蛋黄研碎、过滤,加上肉汤、淀粉煮。

  2.蛋黄菜糊糊

  把西红柿、洋葱切碎,扁豆煮软切碎,加些肉汤煮;最后,倒入调匀的蛋黄糊。

  聪明之举8:泥糊糊

  泥糊状的食物能帮助锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊,以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤,都是这个阶段应让宝宝尝试的食物。

  如果贪图方便快捷,不妨到超市的婴儿食品柜台上看看,那里有许多婴儿辅食产品,可为忙碌的妈咪排忧解难。

  聪明之举9:长牙

  在这几个月中,大多数宝宝开始出牙了。这一方面是对孕期和初生阶段哺育成果的检验,一方面是在提示妈咪关注一件事,即开始为宝宝补钙。

  一般每天补充100-200毫克元素钙,就能满足宝宝的需要。为宝宝选择钙剂时,关于品种和用量一定要咨询医生的意见。因为各种钙剂的化学成分不一,剂量从几十毫克到数百毫克不等,标注方法也不很统一,非专业人士识别不易。

  为了锻炼咀嚼能力,促进乳牙萌出,可给宝宝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。

  聪明之举10:吃肉类

  4个月以上的宝宝开始显露出“杂食小动物”的本性,他们会喜欢迷人的肉香。因此,如果在食谱中逐步引入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品是再合适不过的了。鱼泥、鸡肉泥的纤维细,蛋白质含量高,特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪、铁和钙,海鱼中的碘含量也很高。适时添加肉类,不论从营养上还是口味上都能带给宝宝全新的感觉。

  9-12个月

  聪明之举11:上饭桌

  9个月后是宝宝建立进餐规律的阶段,他们开始登堂入室,在餐桌上占有一席之地了。他们正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,他们可耐受的食物范围扩大了,常见的食物已不在话下。虽然宝宝在餐桌上仍是个“小麻烦”,但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。

  聪明之举12:吃肉菜饭

  减少喂奶的次数,让宝宝随餐进食营养更加丰富多样辅食。宝宝的一日饮食不妨这样来安排,早晚母乳各一次,早餐给予肉末菜泥大米粥,午餐搭配碎菜肝末烂面条,下午加些苹果泥和小饼干,晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭,是不是看上去挺好吃?

  聪明之举13:每天喝奶

  如果辅食添加正常,9-12个月大的宝宝每天应保持饮奶300-500毫升,以满足生长发育的需要。从自然角度来看,虽提倡应坚持哺乳到宝宝满1岁半,但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝宝的生长发育需要了。

  聪明之举14:口味稍淡

  许多宝宝长到1岁了还不识五味,因为他们的妈咪担心宝宝的心脏、肾脏功能发育不完善,不敢让宝宝品尝咸、酸、甜、油的食物,当然,未额外添加盐、糖、醋、油等调味品,营养也不会缺乏,添加少许盐、糖、油也不意味着宝宝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者。实际上,适当的味觉刺激能够调动宝宝的食欲,甚至可让他们更快乐、更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准,感到稍稍淡些,宝宝就可以耐受了。

  1-2岁

  聪明之举15:预防营养不良

  1岁以后,宝宝的生长发育虽然较第一年慢了一些,但是磨练运动技能的过程消耗了他们的大量体力,他们的营养需要总体上要高于婴儿期。加之辅食添加不合理,宝宝仍会过分依赖母乳,使得1岁左右的宝宝很容易发生营养不良,表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。眼看着宝宝变得孱弱多病,许多妈咪不知所措,其实只要符合以下几点,可以认为是宝宝成长过程的必然阶段,无须多虑——

  1.虽然消瘦,但体重持续增加,而非持续减少;

  2.虽然食量少,但大便规律,而没有经常性腹泻;

  3.没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况;

  4.精力旺盛,乐于探索和学习。

  聪明之举16:养成良好饮食习惯

  1岁以后,宝宝开始逐渐建立起个人饮食习惯,父母的食物选择决定了孩子的摄食范围。所以,孩子就像一面镜子,能反映一个家庭饮食习惯的优劣。最应该保护的是宝宝先天的食物选择能力,过多的干涉与贫乏的餐桌一样,会制约宝宝获得适当足量的食物,比如烧烤、火锅、腌渍或辛辣刺激的食物,不该常常出现在家庭的食谱中,父母对蔬菜、鱼肉以及低盐少油的清淡饮食的选择,给宝宝的影响远比单纯说教要深远。

  聪明之举17:鱼油与智力

  “鱼油”可不是鱼肝油,人们常说的“鱼油”指的是深海鱼油,其中富含两种特殊脂肪酸,即DHA和EPA。在人们经常食用的陆地动植物的油脂中,几乎不含有这两种脂肪酸。这两种脂肪酸有益于宝宝的神经系统的发育,常被当作益智因子添加到婴儿食品中。1岁以上的宝宝可以摄取各种自然食物了,如果让宝宝经常吃鱼,特别是深海冷水鱼,如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等,宝宝自然就不会缺少益智因子了。

  鱼肝油含有的主要营养成分是维生素A、D,能够预防佝偻病、骨软化及夜盲症等相应的维生素缺乏症。

  聪明之举18:预防营养性贫血

  营养性贫血在1-2岁的宝宝中并不少见,既与生长发育过快有关,也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高,并且牛奶中的铁不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等,宝宝就很可能发生缺铁性贫血。

  为了预防贫血,妈咪需注意辅食添加中的荤素搭配原则,蔬菜、水果,如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C,可大大提高肠道对铁的吸收率。

  当然,营养不足只是贫血的一个原因,慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。所以,在为贫血患儿补铁之前,应该先明确贫血产生的原因。

  聪明之举19:及早预防肥胖

  学步乳儿何来“体重控制”一说?但肥胖往往萌芽于幼年,喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝宝的未来健康影响非常严重和深远,与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关,儿童肥胖真正是父母心中深深的痛。

  肥胖重在预防,在食物选择中,甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝宝的食谱中。另外,每天至少要安排1-2小时户外活动。

  聪明之举20:注意饮食禁忌

  这个阶段的宝宝,容易在饮食上进入诸多“禁区”,妈咪应该注意——

  1.油腻、油炸、大块、坚硬的食物;

  2.咖啡、浓茶、辛辣、胀气的食物;

  3.粗纤维含量丰富的蔬菜、泡菜,如生萝卜、洋葱、豆子、甘蓝、整粒花生、杏仁、榛子等;

  4.高糖度食物,如甜点心、夹心饼干、巧克力;

  5.未经煮熟的海产品,特别是贝类。

  2-3岁

  聪明之举21:培养吃饭能力

  2-3岁的宝宝即将入园,面临着步入“社会”的挑战,锻炼好吃饭能力就显得非常紧迫了。如若不然,入园后宝宝在吃饭能力上的落后必然影响到身体发育。良好的进食习惯包含两方面内容,一是指进餐的规律性,即能否做到定时定量。对于2岁以上的宝宝,每天应安排好三餐三点(即早、午、晚餐,早、午、晚点);二是指食物的内容,即是否有挑食、偏食、零食的习惯,饮食结构是否均衡合理。

  除了培养良好的进食习惯,还要锻炼宝宝自己动手的能力,放手让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。让宝宝知道,错过适当的时候可口的食物就会不见了,如果不自己吃饱,别人不会替你操心。

  聪明之举22:吃水果

  水果从来都是好营养的代名词。然而,对于尚处在幼儿期的宝宝来说,它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同,给水果带来甜味的主要是果糖,果糖摄入太多会造成宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼发育。

  水果含有很多碱性元素,如钾、钠、钙、镁,能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响。但如摄入太多,反会破坏宝宝体内的酸碱平衡,甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝宝,每天可以吃100-200克水果,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。

  聪明之举23:吃粗粮

  粗粮宜在2-3岁时正式进入宝宝的食谱。这时,宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,乳牙基本出齐。粗粮中富含的营养(B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等)能为宝宝所需,进食粗硬些的食物还可锻炼他们的咀嚼力,帮助建立正常的排便规律。

  然而,粗粮并没有广泛地进入家庭餐桌,许多妈咪分不清高粱米、薏仁米,也不知道用大豆、小米和白米一起蒸饭能大大提高营养价值。其实家中常备多种粗粮杂豆,利用煮粥、蒸饭的机会洒上一把,这是吃粗粮最简便的方法。

  聪明之举24:预防缺锌

  锌是妈咪非常关注的营养素。锌缺乏在幼童中并不少见,缺锌的宝宝个子矮、体重低、胃口小,严重时还表现出贫血、异食癖。断母乳、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物,都是造成缺锌的因素。

  另外,如果妈咪在为宝宝烹制辅食的过程中经常添加味精,也可能增加食物中的锌流失。因为,味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合,形成不可溶解的谷氨酸锌,会影响锌在肠道的吸收。如果没有确切的证据表明宝宝缺锌,不适合采用药物补锌,以免造成补锌过度之害。食补同样有效,而且安全,禽蛋、鱼、肉、大豆等都是锌的良好来源。

  聪明之举25:预防铅中毒

  刚刚离开妈咪的怀抱,能够四处探索的2-3岁宝宝,在生活的方方面面都易受到铅中毒的威胁。汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等,无一不是含有大量的铅,还有一些食物也含有大量的铅。有人认为,1/8个用传统方法制作的松花蛋,就可使2岁的宝宝对铅的摄入量超标5倍。

  铅中毒对人体的危害非常广泛,从智力到身高,从免疫力到造血功能。宝宝的健康无力承受过量的铅害,营养不均衡,膳食中缺乏铁、锌、维生素C及蛋白质,都会增加铅的吸收,减少它在体内的排出;反之,合理均衡的膳食及良好的营养状况,都能对抗铅的威胁。




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这样安排宝宝三餐才健康  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:17:00

  一日三餐,是大人一天的饮食,那小宝宝一天究竟吃多少顿呢?每顿该吃些什么?还在喂母乳的妈妈说,一天至少吃6顿;已经开始尝试喂辅食的妈妈说,一天要有三餐加两顿点心;大一点的宝宝的妈妈又说一天应该吃四餐。 

  天啊,究竟听谁的好?新手妈妈一头雾水不知所措。别急,其实,不同年龄段的宝宝确实有着不同的饮食结构和安排。为此,我们特地请来三位妈妈谈了她们给宝宝的饮食安排,并请专家给予点评和建议。

  母乳喂养阶段

  包娜 天津 宝宝王珏2个月

  妈妈心得:用母乳喂孩子,一定要注意提高母乳的质量。我在平时的饮食中,都会加入一些有营养的食品,在搭配上要做到粗细粮都多吃,对刺激的食品最好还是敬而远之。要相信自己有充足的奶水来喂养孩子,放松的情绪有助于乳汁的分泌,还要注意劳逸结合,不要因管孩子而影响自己的休息。夏天天热,喂母乳的孩子因为喝水少,所以可以适当的增加喂母乳的次数,来补充宝宝的水分。

  天津王珏小朋友的24小时日程表

  7:30-7:50 喂母乳 150ML

  7:50-9:20 睡觉

  9:20- 9:40 喂母乳或配方乳。150ML

  9:40- 10:00 户外活动,晒太阳,游戏活动。

  10:00 - 10:10 葡萄糖酸钙1/3支-半支

  10:20 - 12:00 睡觉。

  12:00 - 12:20 喂母乳 150ML

  12:30 - 15:00 睡觉。

  15:00 - 15:20 喂母乳 150ML

  15:30 - 16:00 户外活动,晒太阳,游戏活动。

  16:00 - 18:00 睡觉。

  18:00 - 18:20 喂母乳 150ML

  19:20 - 19:40 做被动操、洗澡。

  19:40 - 23:00 睡觉。

  23:00 - 23:20 喂母乳 150ML

  23:20 - 4:30 睡觉。

  4:30-4:50 喂母乳 150ML

  4:50- 7:30 睡觉。

  专家点评:包女士晚上23:20到早上4:30的喂养间隔时间太长了,应该把早上4:30的那顿母乳提前到3点左右,下一顿喂食可以提前到6点左右。同时在早上9点20喂养母乳前,让宝宝吃一点鱼肝油,补充维生素A和D。一般宝宝满月以后就可以开始添加鱼肝油了。这样不仅保证宝宝有充足的睡眠时间,培养其良好的饮食习惯,还穿插了游戏活动,使宝宝精神饱满,心情愉快。当然孩子的生理规律存在着一定的个体差异,父母要通过细心观察,来调整宝宝日常喂养的作息。




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宝宝吃米饭也要按年龄区分  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:18:00

大米是中国人的主食,也是宝贝断奶后的主食之一。你知道吗,不同月龄的   
   
    宝宝对大米可是有着不同的要求:
  
    6~12个月:

  因宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩,消化能力很有限,暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候,要以粥、高蛋白米粉和膨化米食为主,注意质地柔软、细腻,要充分加热煮透。如果有营养强化大米和蒸谷米,不妨优先选购。

  1~2岁:

  宝贝的牙齿咀嚼能力增强,可以吃软米饭,也可以吃添加部分糙米的米粥。 
 
    加入糙米的米粥最好用高压锅压烂,或用沙锅煮软。

  2~3岁:

  这时宝贝牙齿已经十分有力,咀嚼能力增强,可以吃些含有较多膳食纤维的整粒大米,如黑米、紫米、红米。膳食纤维对促进宝贝的牙齿发育很有帮助,还能预防便秘。




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2个月的要儿喂养要点  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:19:00

2个月大的婴儿每次哺乳间隔可延长到3—4个小时,每天喂五次奶就可以了。采用混合喂养的孩子,也有个别不喜欢喝牛奶、奶粉的孩子,不要硬灌。可以在婴儿十分饥饿的时候先喂他奶粉,这样孩子就会慢慢接受奶粉了。2个月的婴儿应该继续喂他吃各种果汁和菜水,品种和量可以适当地增加,这样才能满足孩子对维生素和矿物质的需要。
  理想情况下,1-4个月期间的孩子应该继续母乳或配方乳喂养,而不需要添加任何成分。每次喂养量由第2个月内的4~5盎司(120~150毫升)增加到第4个月时的5~6盎司(150—180毫升)。4个月时他每天的摄入量将达到30盎司(900毫升),一般来说,这足以提供他目前的营养需要。
  如果你认为孩子在正常喂养后似乎仍然需要喂养,与你的儿科医生商量并听取建议。当母乳喂养婴儿的体重不能增加时,可能是你的乳汁供应减少,增加配方乳喂养或转为配方乳喂养就可以解决。如果他明显获得了足够的乳汁,但仍然饥饿,医生会建议你开始添加固体
饮食。然而,固体饮食应该在本阶段将要结束时开始,因为幼儿有用舌头将食物推出口腔的习惯,这使得使用汤勺喂养更加困难,而且婴儿也有可能对某些食物不耐受。如果你确实要开始固体饮食,开始时首先使用最不可能引起过敏反应的食物——谷类。尽可能用乳汁或配方乳稀释使用。
  即使你不给婴儿添加任何饮食,你也会注意到本阶段他大便发生的变化。他的小肠现在已经可以容纳更多牛奶,并从牛奶中吸收更多的营养成分,因此大便往往更加坚硬。胃返流也有所下降,因此每次喂养后他不再排便。事实上,在2—3个月期间,母乳或配方乳喂养婴儿的大便次数均显著下降,有些母乳喂养婴儿每3~4天仅有一次大便,一些健康状况良好的孩子每周仅有一次大便。只要你的孩子吃得好、体重增加、大便不软不硬,那么就没有理由对大便次数下降感到惊慌。



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儿童忌早晨空腹喝牛奶  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:20:00

牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品,对儿童的生长发育有很大帮助,但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶,有的孩子仅喝牛奶就上学去了,这是不符合营养要求的,不科学的。牛奶中水份占较大比重,一瓶牛奶230毫升,水分占87%,固体物质占13%,包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等,总产热量为666.5千焦耳。一般来说,早餐应占一天总热量的20~30%。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳,早餐应获1512~2258千焦耳,而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量;再者,7岁儿童每日需蛋白质60克,早餐至少应提供15~20克,而一瓶牛奶仅提供8.05克。所以,早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。

  由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外,空腹时肠蠕动很快,牛奶很快在胃肠通过,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

  理想的早餐,应是高蛋白、高热量的膳食,数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混和,在胃中停留时间延长,有利于营养成分的消化吸收。这样对孩子的健康是十分有好处的。




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喂奶的正确姿势  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:21:00

 喂奶姿势是使整个喂奶过程愉快并且达到双方满意的关键。它不仅能保证您和您的宝宝都感觉舒适,帮您避免出现乳头疼痛的现象,而且还能使乳汁顺利流出,让宝宝的吸吮更加有效。所以您要尽可能多地花一些时间来做好这件事,让宝宝能在正确的姿势下吃到您的乳汁。

  一直等到宝宝把嘴张到一定程度时,您再把宝宝的嘴凑到自己的乳头上。通常情况下,要把宝宝朝自己的乳房方面移,而不要自己的乳房挪向宝宝。好的准备程序应该包括以下几个方面:

  宝宝的下嘴唇要包住您的乳头下部。

  宝宝吸吮时,耳部会不停地动。

  宝宝开始吸吮时,您根本不觉得痛——哪怕极其轻微的疼痛(如果觉得很痛的话,把宝宝放下来,重新摆姿势。如果喂奶姿势不正确的话,会让您的乳头疼痛)。

  正式开始喂奶前,您自己一定要感觉舒服。如果可能的话,在宝宝刚出生几天时,您可以先让其他人抱宝宝,然后自己再坐下,做好准备。应该多预备些靠垫或随后可及的枕头,您可能需要这些东西,让宝宝躺在上面。

  只要宝宝的姿势正确,您就可以用空闲的那只手托起自己的乳房,让宝宝吃奶。这一点在宝宝刚出生几天时非常重要,因为您的乳房会很饱满,而且很沉。以后喂奶会更容易一些,您不用想得太多,您的注意力应该全部放在宝宝身上。

  用您空闲的那只手圈在乳头周围,这种姿势被称为C式喂奶法。这种姿势要求您的四个手指放在乳头下方,而拇指在上方,成英文字母C的形状。保持手指的位置不变,但不要压得太紧,否则,您可能会压迫乳汁导管。要知道,您是在把乳头引到宝宝嘴里去,而不是为他挤奶。

  不同的姿势

  与传统的摇篮式抱法相辅相成的喂奶方法还包括以下几种:躺式喂奶法,足球式托法(在宝宝刚出生几天时,这是一种很好的姿势,能使您更好地控制宝宝的脑袋)。

  妈妈们常常要问,隔多久需要给宝宝喂奶,每次要喂多长时间?然而,其实最好还是您每次都要注意观察并预测宝宝吃的奶量有多少。

  大多数宝宝在吃饱以后会停止吸吮动作,安然入睡或是背嘴巴从您的乳房上移开。专家们并没有提醒人们喂奶时间的长短。您可以让宝宝吃一侧乳房的奶,直到他自己不吃了,然后,等宝宝打完嗝儿再给他另一侧乳房的奶吃。有些宝宝吃一侧乳房的奶用10分钟,有些则要用30分钟。吃奶的时间越长,宝宝就越能吃到更多的、脂肪含量高的奶水。这样能让他有吃饱了的感觉,他就会松开乳房,沉沉入睡。宝宝开始吃奶时,左右乳房轮换着喂,这样能维持奶水的供应量。 




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孩子喂养误区  发帖心情 Post By:2006-6-22 11:23:00

所谓儿童喂养,包括对婴儿摄入食物的制备、喂养人的行为、婴儿接受喂养时的行为和喂养环境等。为了解我国城市的儿童喂养状况及其与儿童生长发育、营养状况、心理发育间的关系,我们在城市中选择了48名婴儿作为调查研究对象。其中男孩18人,女孩30人,除1人为低出生体重儿、2人为巨大儿外,其余婴儿均为正常出生体重。48个主要喂养人的平均年龄为40岁,其中21人是孩子的妈妈,15人是奶奶、姥姥,12人是保姆。他们的喂养行为如下:

  喂养耗时多数为12分钟,最短3分钟,最长34分钟。

  食物制备多数家庭是单独给婴儿制备食物,有小儿专用餐具,卫生状况比较好。

  食物种类各月龄之间儿童的进食种类有差异,月龄越大的孩子,每日摄入食品越丰富,能摄入8种左右食品,符合世界卫生组织(WHO)推荐的换乳期食品添加时由少到多的原则。

  喂食次数每日喂食总次数平均为7.29次,其中换乳期食物添加2.67次。同时,平均每日有4次吃母乳和牛乳,吃1.27次水果。

  喂养位置有面对面喂养、侧抱喂养、躺着喂养,还有喂养人追着孩子喂食。

  喂养环境大体可分为安静喂养环境(喂养过程中只有喂养人和儿童或还有1~2人在场)和喧闹喂养环境(婴儿进餐时,至少有4个以上大人在场,环境比较嘈杂)。也有的家庭在儿童进餐时开着电视,播放孩子喜欢的节目。

  喂食速度我们发现,奶奶的喂食速度最快,其次是保姆,妈妈相对较慢。最快的喂食速度达到每分钟12口,喂养人是孩子的姥姥,吃的是鸡蛋羹和稠米粥,她一手侧抱着孩子,一手以极快的速度给孩子喂饭。姥姥说:“不快点喂,孩子就不吃了。喂快点儿,孩子可以多吃点。”据观察,50%喂养者的喂养频率是适中的,基本上是在前一口饭完全咽下去以后马上喂第二口,较好地保持了孩子进餐的连续性。喂食速度慢的,一般等前一口饭咽下去以后,稍停顿才喂第二口。有些孩子的吞咽速度比较慢,以至整个喂养速度变慢。

  喂养与交流观察发现,多数喂养人在喂养期间能够和孩子进行交流,包括和孩子对视,说话,对孩子微笑,能及时对孩子的一些动作和语言给予反馈等,但比较缺乏交流技巧。




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